子供と一緒にストレッチ

運動不足と肩こり・腰痛を解消するために
基本的なヨガを始めることにしました。
始めたら子供たちの方がもりあがって
挫折しそうになる母に
「体操しないの?体操しようよ!」
と毎晩声をかけてくれるので
声をかけてくれる限り続きそうです。
既に筋肉痛だけど!!


DVDで覚えるシンプルヨーガlesson

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オープニングや途中の間が少し怪しい(笑)でもとてもわかりやすくてかなりオススメ!

ヤセる骨盤エクササイズ・2週間プログラム

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動きが簡単でやりやすいですね
ただ、数を数えるのが早いかな~。
覚えてから自分のペースでできたらいいかも!